Hevosen kestävyysharjoittelu

Sivun tulostus

Kestävyys on elimistön kykyä vastustaa väsymystä pitkäkestoisessa tai muuten raskaassa työssä. Kilpahevoset kaikissa lajeissa tarvitsevat aina myös kestävyysharjoittelua. Kestävyysharjoittelu parantaa hevosen suorituskykyä ja edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia. Kestävä hevonen myös liikkuu taloudellisemmin ja palautuu rasituksesta nopeammin.

Kestävyysharjoittelu vie suurimman osan hevosen valmennukseen käytetystä ajasta, joten sen suunnitteluun kannattaa paneutua huolella. Aerobinen kestävyysharjoittelu luo pohjan kaikelle myöhemmin tapahtuvalle valmennukselle, se vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä, auttaa hevosta vastustamaan väsymystä ja ylläpitämään vauhtia. Anaerobinen kestävyysharjoittelu sen sijaan totuttaa lihakset työskentelemään kohonneissa maitohappopitoisuuksissa.

 

Lisätietoa hevosen kuormitusfysiologiasta Valmennusfysiologian perusteet -julkaisussa.

Videot on toteutettu Pohjois-Savon Ely-keskuksen rahoittamassa Tallit mobiiliaikaan -hankkeessa (Euroopan maaseudun kehittämisrahasto: Eurooppa investoi maaseutualueisiin). 



 
©Suomen Hevostietokeskus ry. Tekstin ja kuvien julkaiseminen ja kopiointi ilman lupaa on kielletty.

Päivitetty 5.1.2016