Elektrolyytit ja nestetasapainon säilyttäminen

Hevonen menettää hikoillessaan paitsi vettä, myös merkittäviä määriä elektrolyyttejä. Tämä vaikuttaa suoraan hevosen nestetasapainoon ja suorituskykyyn. Mitä elektrolyytit ovat ja miten ne vaikuttavat elimistössä? Miten hevosen nestetasapainoa voidaan ylläpitää helteellä?

Kirjoittaja: Susanna Kinnunen FT

Hevosen elimistöstä poistuu vuorokauden aikana yksinomaan virtsan ja sonnan mukana 20–25 g suolaa. Tämän määrän suoloja hevonen siis menettää vuorokaudessa tekemättä yhtään mitään. Raskaassa työssä hikoileva hevonen voi tunnin aikana menettää hien mukana elimistöstään lähes tai jopa yli 100 g suolaa! Valmennuksessa tai muussa raskaassa työssä olevilla, kilpailevilla tai muuten voimakkaasti hikoilevilla hevosilla lisäsuolan määrä voi siis olla varsin huomattava. Harvalle harrastehevosellekaan, valmennuksessa olevista kilpahevosista puhumattakaan, riittää pelkkä karsinassa tai laitumella oleva suolakivi. Lisäsuola rehuun sekoitettuna tai elektrolyyttejä sisältävä palautusjuoma treenin jälkeen on usein tarpeen. Pitää kuitenkin muistaa, että kaikkea menetettyä suolaa ei kuitenkaan voi palauttaa kerralla. Vaikka hevoset eivät kärsikää sydän- ja verisuonitaudeista kuten ihmiset, suuri määrä suolaa kerralla annosteltuna voi aiheuttaa ongelmia mm. ruoansulatuskanavan toiminnalle. Runsaasti hikoileville kilpahevosille elektrolyyttilisä on suositeltavaa erityisesti kuumina treeni- ja kilpailupäivinä, luonnollisesti myös hevosen kivennäisruokinnan tulee olla kunnossa. Elektrolyyttejä ei voi tankata varastoon, näin voidaan varmistua siitä, että hevosen nestetasapaino on kunnossa ja tämä korostuu ennen rasittavaa kilpailusuoritusta.

Jos runsaan hikoilun aiheuttama nestehukka korvataan juottamalla hevoselle pelkkää vettä, solun ulkoisen nesteen suolapitoisuus laskee huomattavasti jo lyhyen ajan sisällä. Solun ulkoisen nesteen suolapitoisuuden laskiessa, vesi imeytyy solujen sisään ja solut turpoavat. Tästä johtuva hermosolujen turvotus voi aiheuttaa mm. lihaskramppeja ja sydämen rytmihäiriöitä. Hevosille tarjottu laimea melassi-suolaliuos pian suorituksen jälkeen auttaa nestetasapainon säilyttämisessä paremmin kuin pelkkä vesi. Melassia ei kuitenkaan saa liuoksessa olla liikaa, koska se voi hevosella haitata suolojen imeytymistä. Pienimäärä lisää kuitenkin maittavuutta, riittävä melassimäärä 10 litraan vettä on noin 0,5 dl. Nykyisin käytetään paljon erilaisia mash-rehuja hevosten palautumiseen. Niiden käytössä kannattaa huomioida suolan määrä. Mash-rehut annetaan palautumisjuomana löysänä nesteenä, että suoloja harvoin on riittävästi. Suoloja voi kuitenkin lisätä myös tähän seokseen.

Markkinoilla on useita hevosten palautumista nopeuttavia elektrolyyttivalmisteita veteen tai rehuihin sekoitettavina jauheina tai tuubissa olevina pastoina. Ne ovat helppokäyttöisiä ja niitä voi suositella kovassa rasituksessa oleville kilpahevosille ja hevosille, jotka saavat suoloista vatsa- ja/tai suolisto-oireita. Kevyemmässä käytössä oleville harrastehevosille käy hyvin kotitekoinen elektrolyyttivalmiste. Elektrolyyttivalmisteiden tehtävänä on paitsi palauttaa hevosen menettämät elektrolyytit, myös saada se juomaan enemmän. Erityisesti silloin, kun käytetään muita kuin veteen sekoitettavia valmisteita, tulee huolehtia siitä, että hevosella on saatavilla puhdasta juomavettä. Jos käytössä ovat automaattiset vesikupit, tulee niiden toiminta varmistaa. Ei kuitenkaan riitä, että vettä on vain tarjolla, hevosen pitää myös juoda.

Elektrolyyttivalmisteiden valinnassa kannattaa olla tarkkana. Halvimmat kaupalliset valmisteet sisältävät vain vettä, merisuolaa ja sokeria. Edullisin ja tehokkain ”omatekoinen” elektrolyytti-valmiste on kuitenkin mineraalisuola tai ruokasuolan ja mineraalisuolan sekoitus. Suolaliuosta, jonka suolapitoisuus on sama kuin elimistön kutsutaan isotoniseksi suolaliuokseksi ja se korjaa nopeimmin hevosen nestehukkaa. Isotoninen suolaliuos saadaan sekoittamalla 9 g meri- tai vuorisuolaa litraan vettä. Näin 10 l vettä tulee noin 3/4 dl suolaa, melassi parantaa liuoksen maittavuutta. Ihmisillä palautumisjuomien sokeri ja aminohapot tehostavat natriumin imeytymistä, hevosilla liika sokeri saattaa jopa hidastaa nestetasapainon palautumista. Riittävä melassimäärä 10 litraan vettä on noin 0,5 dl, tämän ei ratkaisevasti vielä heikennä suolojen imeytymistä. Merisuolasta voi osan korvata mineraalisuolalla. Ihanteellinen suhde kaliumin, natriumin ja kloorin välillä on 1:2:4 eli yksi osa kaliumia, kaksi osaa natriumia ja neljä osaa klooria. Hevosella ei tarvitse jatkuvasti olla tarjolla suolavettä, jos näin kuitenkin välttämättä halutaan tehdä, samalla on oltava tarjolla myös puhdasta vettä.

Tavallinen ruokasuola, kuten myös merisuola ja vuorisuola, ovat natriumkloridia (NaCl), joka hajoaa vesiliuoksessa natrium- ja kloridi-ioneiksi (Na+ ja Cl-). Markkinoilla on myös Himalajan vuorisuolaa, joka tunnetaan myös ruususuolana. Tämä suola on puhdistamatonta ja se sisältää jonkin verran myös muita mineraaleja ja kivennäisaineita. Nämä määrät ovat kuitenkin niin pieniä, ettei Himalajan suola riitä korvaamaan kivennäislisää eikä myöskään hevosen hikoillessaan menettämiä elektrolyyttejä. Muita lihaksiston toiminnan kannalta tärkeitä ioneja ovat kalium-ioni (K+) sekä kalsium- ja magnesium-ionit (Ca2+ ja Mg2+), joita saadaan mineraalisuolasta. Kesäisin hiekkateille levitettävä, hiekan pölyämistä ehkäisevä tiesuola on kalsiumkloridia (CaCl2) eikä se sovellu hevosille!

Lisätietoa elektrolyyteistä ja nestetasapainon säilyttämisestä Hevostietokeskuksen verkkosivuilta. Siellä on myös tietosivuja tulostettavaksi tallin seinälle.

https://hevostietokeskus.fi/i/valmennus/elektrolyytit

https://hevostietokeskus.fi/i/ruokinta/veden-tarve/nestetasapaino-ja-sen-saately

Artikkeli on julkaistu 22.6.2021

Tuote on lisätty koriin
Tuote on lisätty koriin

Siirry ostoskoriin
Tallennettu ostoskori ladattu

[CART NAME]

Siirry ostoskoriin
Tallennettu ostoskori poistettu

[CART NAME]

OK