Hevosen kestävyysharjoittelu

Kestävyys on elimistön kykyä vastustaa väsymystä pitkäkestoisessa tai muuten raskaassa työssä. Kilpahevoset kaikissa lajeissa tarvitsevat aina myös kestävyysharjoittelua. Kestävyysharjoittelu parantaa hevosen suorituskykyä ja edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia. Kestävä hevonen myös liikkuu taloudellisemmin ja palautuu rasituksesta nopeammin.

Kestävyysharjoittelu vie suurimman osan hevosen valmennukseen käytetystä ajasta, joten sen suunnitteluun kannattaa paneutua huolella. Aerobinen kestävyysharjoittelu luo pohjan kaikelle myöhemmin tapahtuvalle valmennukselle, se vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä, auttaa hevosta vastustamaan väsymystä ja ylläpitämään vauhtia. Anaerobinen kestävyysharjoittelu sen sijaan totuttaa lihakset työskentelemään kohonneissa maitohappopitoisuuksissa.

Lisätietoa hevosen kuormitusfysiologiasta Valmennusfysiologian perusteet -julkaisussa.

Videot on toteutettu Pohjois-Savon Ely-keskuksen rahoittamassa Tallit mobiiliaikaan -hankkeessa (Euroopan maaseudun kehittämisrahasto: Eurooppa investoi maaseutualueisiin). 

Päivitetty 5.1.2016

Tuote on lisätty koriin
Tuote on lisätty koriin

Siirry ostoskoriin
Tallennettu ostoskori ladattu

[CART NAME]

Siirry ostoskoriin
Tallennettu ostoskori poistettu

[CART NAME]

OK